如何做好皮肤防护？皮肤科医生教你几招

2020-03-13 15:50:49　[作者]：Hakumen　[来源]：文汇报

现在，大家都积极响应疫情防控号召，尽量减少外出，居家办公。勤洗手、戴口罩……伴随着这些防疫新习惯的养成，不少人发现，自己的皮肤貌似需要一些特别防护。

勤洗手造成手部皲裂怎么办？

洗手是最简单的清洁消毒措施，但是频繁清洗，使用肥皂、洗手液、消毒剂等化学性刺激物，会破坏皮肤屏障功能，导致角质层含水量下降，继而造成皮肤干燥、瘙痒、脱屑，严重者甚至有红斑、皲裂、破溃糜烂等症状。这种状况就是日常生活中常见的“湿疹”，主要和皮肤中脂肪酸含量降低，皮肤水合能力降低有关，此病也会因频繁冲洗、化学性刺激而激发。

那怎样洗手才能呵护我们的手部皮肤呢？

◆洗手时一般建议使用30℃-40℃的温水，选用刺激性小的洗手液、香皂，洗手后及时用毛巾擦干或烘干，干燥后立即涂抹护手霜。

◆使用消毒剂时应尽量佩戴手套，不要直接接触皮肤，避免化学性刺激。

◆相对较重的干燥、皲裂，推荐使用2%水杨酸乳膏或者尿素软膏。这两种药膏能够促进表皮角质层正常化，减少渗出和浸润。

口罩、护目镜造成的机械性损伤怎么办？

疫情当前，口罩、护目镜成了隔离新冠病毒的最有力物理措施之一。但是长时间使用会造成皮肤组织受压、摩擦，非常容易产生机械损伤，其主要表现为鼻部、面颊、耳后口罩绑带处压痕、红斑、紫癜、破溃、糜烂。

对这类情况，建议采用下面的方法进行防护：

◆选择松紧适合的防护用品。如果条件允许，适当交替选用不同的防护装置，如口罩有挂耳式、头戴式、系带式，避免同一部位过度受压。

◆穿戴前可局部外涂润肤剂，或者选用粘性较低的创可贴、输液贴、敷料等贴在受压部位。

◆破溃糜烂的区域，尽量暴露并保持干燥，局部外用生长因子凝胶、抗生素药膏（百多邦、夫西地酸乳膏）等。

◆如需继续穿戴防护装置，可在受损区域垫凡士林纱布、干燥的纯棉纱布等。

佩戴口罩引起“过敏”怎么办？

戴口罩能减少病毒通过飞沫传播，降低佩戴者的吸入风险，但是长时间戴口罩可能会刺激皮肤甚至引起过敏或加重原有皮肤病。临床症状可表现为口罩覆盖区域皮肤的灼热感、瘙痒感，严重时会出现水肿、红斑、脱屑、丘疹等。其成因可能是对口罩及其配件的材质过敏，也有可能是口罩内部潮湿闷热，破坏细菌等原有的微生物生态平衡造成的。

那我们应该如何处理呢？

尽量减少外出，避免长时间佩戴口罩。

◆戴口罩最好选用质量合格的医用外科口罩，口罩应及时更换，尽量不要反复使用，最好每4小时更换一次口罩。要注意的是，N95口罩防护性好，透气性较差，请把这些口罩留给一线医护人员使用。日常生活中的普通防护，使用医用外科口罩即可。

◆皮损区域避免刺激，停用洗面奶洁面仪、爽肤水等，温水清洁面部，避免揉搓，外涂无明显刺激感的面霜或乳液。

◆如有明显水肿、渗液，可外敷3%硼酸溶液，生理盐水，口服抗过敏药物（氯雷他定、西替利嗪等）治疗。

经过上述的治疗，若皮疹仍加重，那就需要到皮肤科门诊接受专业的治疗。