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“三高”家长遭遇“开学恐惧症”

2018-09-07 16:04:15 [作者]:Hakumen [来源]:互联网

心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生,是“开学恐惧症”的易发学生群。

而很多家长在开学之际,也表现出与孩子类似的症状,焦虑、失眠、心慌、胸闷,甚至表现出比孩子还严重的“开学恐惧症”,这又是怎么一回事呢? 仔细了解后不难发现,这些焦虑的家长多半有以下“三高”:

■ 对孩子抱有过高期望  一些家长总是恨铁不成钢,为啥自己的孩子就不能变成“别人家的孩子”呢?对孩子抱有不切实际的过高期望,总是拿孩子的短板和人家的长处比,一方面导致自己紧张焦虑,另一方面,也抹杀了孩子的个性和自信心。

■ 对孩子高度控制  有家长总是抱怨,为什么自己的孩子一上中学就变得不听话了,总是要和父母对着干?这种“失控”的感觉让父母非常愤怒和焦虑。然而对青春期的孩子来说,通过反抗和质疑父母,孩子才能真正确立自我的意识和边界,学会独立思考决策并承担后果,这是培养独立性的必经之路。父母如果只想要个听话的乖孩子,把自己的人生道路复制给孩子,这是不可能成功的,因为孩子将来面临的环境是父母难以预料的,这样做还会剥夺孩子成长的机会,最终会养出一个“啃老”的成年人。

■ 自己长期处于高焦虑水平  还有一些家长,本来就有焦虑易感素质,遇见事情总往糟糕的地方想,一丁点儿挫折都会感到是无法逾越的困难。假期好不容易放松的神经,面对开学又紧张起来了,难以克制自己的各种担忧,愁眉苦脸,唉声叹气。这样的情绪很容易在家里“传染”开来,让孩子对上学也产生畏难和逃避情绪。

作为家长,首先要调整好自己的情绪,抱有乐观和坚定的态度,从正面的角度多跟孩子谈谈学校和新学期,多说一些欣赏和鼓励的话语,给孩子信心,帮助孩子顺利度过开学焦虑。如果父母本身难以调节焦虑情绪,不妨寻求专业的心理咨询帮助。